錦糸町・楽天地スパから届いた「お誕生日ご招待券」の期限、今日まで。
支払いの時に気付いたのだが、このDMは時々来る“割引券”ではなくて、
完全無料の“招待券”だった。いや、使っといて良かったわ、今日。

ただし、正直体調があまりよろしくないので今日のサウナはおとなしめ
のメニューにて。10分・12分・12分・11分の全45分、2回目と4回目
がロウリュの回。最初のインターバルの後に5分くらい水風呂に入ったの
だが、出るときにやや立ちくらみが(^^;)。すぐにサウナに入って事なき
を得たのだけど、ちゃんと治癒しないとハードコア展開できないな･･･。

ただ、気分はそれ程悪く無い。
明日からの京都遠征、なんとかこなせると思う。頑張ろう♪

スーパー銭湯・湯処葛西。
天然温泉こそ無いものの、広い露天風呂と多彩な湯種で平日も大人気。
そしてなによりも「安い」ということで、以前は週3くらいのペースで
通っていたところ。

最近は船堀・錦糸町あたりに出向くことが多かったのだが、久々に
“本拠地”に帰ってみよう、と思い立ち、夜になってから出掛けてみた。

平日600円・土日祝日700円という料金設定だが、僕は回数券を所持
しているため、この限りに非ず。ちなみに11枚綴りで6,000円、土日
も有効なので、通う人たちは確実に購入してると思う(^^;)。

土曜の夜10時だというのに、大混雑。
これはスケジュールに則った方が賢明、と判断し、掛け湯の後にすぐ
サウナへ。ここのサウナは設定温度がそれ程高く無い。従って、ある
程度の時間をこなすことが出来るのが魅力。

本日のスケジュールはサウナ17分・17分・12分・15分の61分。
水風呂も3分ずつ4回。夏場で普通に汗が出るため、通常スケジュール
で充分に爽快な気分になる。後は露天風呂の熱湯で暖まり、念入りに
身体を洗ってフィニッシュ。いいお湯でございました！

風呂上がりで夜空を見上げると、見事な月が。
こうやって月を見るのも、ずいぶん久しぶりかもしれない。
相変わらず、僕は待っている。

暑くなってきた。ということで、今年もホーム通い開始。
船堀・東京健康ランドまねきの湯で限界まで汗を流す、という楽しい修行。

マニアの間では定評のある100℃近いサウナと、キリッと冷たい水風呂。
それだけでも充分なのに、天然温泉に炭酸泉、露天風呂にジェットバスと
各種の風呂を取り揃え、浴室も食堂も談話コーナーも広い。それでいて、
お値段は1,500円前後と破格。もう江戸川区の「宝」と言って過言は無い。

今日のサウナもかなりハードコア。食事も兼ねての訪館だったので、最初
の入浴時にサウナ12分＋水風呂5分、その後に温泉に10分浸かり、食堂へ。
1時間ほど夕食を食べた後、本編へ突入した。

2回目のサウナタイムは12分×6セットの合計72分。合間に水風呂4分。
初回分を入れると実に1時間24分も100℃近い部屋に居続けた計算になる。
帰宅時にはさすがにボロボロ(^^;)。ただし、非常に心地よい疲れ。

サウナマニアには非常に良い季節に突入。
暑さが本番に入ったら、また違う種類の“修行”と化すのだけど(^^;)。

会員になっている錦糸町・楽天地スパから優待券が。
前回貰ったのは勿体無いことに期限切れに。今回は早めに使おう、という
ことで、ひさびさに男臭いサウナ・楽天地へ。

今回のサウナタイムは12分・12分・15分・16分・10分・12分の77分。
水風呂はインターバルに3分ずつ5回で15分。うちロウリュは2回。
もちろん2回とも熱波おかわりまでこなすフルコース。

錦糸町でサウナワークをこなす場合、数回浴場から出てゆっくりする場合
が多いのだが、今日は約2時間ず〜っと風呂場に居続けた(^^;)。マッサー
ジ等のオプションの類も一切無し。おかげで終電車に頼ることなくやや早
い時間で帰宅できた！ ･･･ハードコアだな、結構。

ところで今日は入浴前・入浴後に体重を量ってみた。
サウナの前と後で2.5kg違う、って結構凄い気がするんだけど(^^;)。
･･･アンドレ・ザ・ジャイアントじゃねぇんだから(^^;)。

これからどんどん暑くなる。
体温調整に難がある僕としては、サウナ＆水風呂が絶対必要な季節。
それはそれでちょっと憂鬱なのだけど。